infolinia:
+48 33 8448 200
Projekty i inwestycje Unijne
  • język migowy
  • BIP
Strona główna/O Nas/Aktualności/Zaplanuj Długie Życie - warto Chodzić

Zaplanuj Długie Życie - warto Chodzić

6 . 08 . 2021

Chodzenie nie jest stratą czasu – chodzenie to po prostu łączenie przyjemnego z pożytecznym, choć jest zupełnie niepozorne, zobacz, ile dobrego może wnieść w nasze życie codzienne przemierzanie od 6 do 10 tysięcy kroków!

Chodzenie:

  • zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia
  • zmniejsza ryzyko udaru mózgu i zawału serca
  • wzmacnia więzadła
  • dotlenia i wzmacnia mięśnie
  • trenuje siłę mięśni posturalnych odpowiedzialnych za poprawną postawę ciała
  • poprawia samopoczucie i dodaje energii
  • zwalnia procesy starzenia się organizmu
  • zapobiega lub zmniejsza dolegliwości w chorobach układu ruchu, m.in. osteoporozie, RZS, martwicy kości, SMA
  • zwiększa ilość mazi międzystawowej, spowalnia proces niszczenia stawów
  • wyrównuje ciśnienie tętnicze
  • zwiększa tempo przemiany materii
  • spala nadmiar tkanki tłuszczowej.

Film:

Kategoria: Powiązane pliki [1]
Format Data publikacji / aktualizacji Nazwa pliku (kliknij aby pobrać) Pobierz Zobacz
Kategoria: Aktualności
jpg 2023-08-18 Plakat promujący chodzenie
ilość pobrań: 17
Plakat promujący chodzenie 107.11KB zobacz

do góry